-
Консултации
Индивидуална среща (онлайн/на живо), в която изясняваме целите ти, симптомите, навиците, храненето, съня, стреса и предходната история. Получаваш ясен план от стъпки и приоритети, съобразен с реалния ти график.
-
Персонално хранително меню
Изготвям персонализирани менюта, съобразени със здравословното ти състояние и налични изследвания, както и с твоите цели – отслабване, по-добри метаболитни показатели, повече енергия и тонус. Менюто се адаптира и спрямо твоите предпочитания, ежедневен режим, бюджет и умения в кухнята.
-
Индивидуален природен протокол
Създавам персонализирани протоколи според състоянието ти, фокусирани върху природни подходи (хранене, начин на живот и други немедикаментозни стратегии). Всичко е индивидуално и се съобразява с безопасността, историята ти и конкретната цел.
-
Персонализирани тренировъчни планове
Спрямо физическото състояние, целите, графика и начина на живот.
Могат да бъдат изцяло са вкъщи, за фитнес зала или комбиниран вариант.
-
Биохакинг протокол
Цялостен подход за оптимизация на тялото и ума чрез персонализирани стратегии за хранене, сън, движение, управление на стреса и подобряване на енергията и когнитивната функция.
Важно: Информацията и плановете са индивидуални и се обсъждат в контекст. При сериозни оплаквания или диагностицирани състояния е нужна медицинска оценка и проследяване.