Това е ендокринен протокол за оптимизация на съня, чрез намаляването на кортизола. Кортизолът трябва да е нисък вечер, за да позволи на мелатонина да доминира. В протокола са включени списъци с храни които ТРЯБВА и които НЕТРЯБВА да се консумират преди сън, както и подходящи хранителни добавки, съвети, навици и трикове с които да оптимизирате съня си!